Teknik Yoga dan Solat - Rukuk
Semakin saya mengkaji dan mencari mengapa, kenapa dan bagaimana, alhamdulillah semakin hari sedikit demi sedikit "the puzzle come in place" dgn sendirinya. Ketika mencari idea2 baru untuk dikongsi dgn rakan2, saya ternampak gambar ini di website ini, teknik yg dipanggil KY excercise. Website ini mengesyorkan teknik2 tertentu untuk merawat minda dan mencapai ketenangan menerusi meditasi, saya amat tertarik dgn satu artikel yg menunjukkan teknik untuk meredakan kemarahan dan membawa ketenangan.

Perhatikan posisi yg diambil, bukankah ianya hampir menyerupai keadaan muslim yg rukuk? Jika teknik begini di gunakan oleh tradisi hindu/sikh yg berusia 3000 tahun dahulu, ianya selari dgn posisi yg ditunjukkan oleh Nabi bagaimana kita melakukan solat.
Jika 17 kali sehari seorang muslim melakukannya, bukankah mencapai ketenangan dari tekanan kerja, keluarga, dunia dan persekitaran akan reda, dan bila hormon stress (cortisol) didlm badan anda turun, bukankah anda boleh berfikir dgn lebih sempurna, bila anda boleh berfikir dgn sempurna ikut akal dan bukan ikut nafsu, bukankah hidup anda lebih bermakna, lebih ceria dan lebih prihatin terhadap manusia lain dan juga alam persekitaran?
Think about it?
Catat Ulasan